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ダイエットなら加圧シャツとサウナスーツどっちが効果的?

   

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ダイエットをするのであれば、やはりなんらかのアイテムに頼りたくなるものです。

そんな時に頼る事が出来るアイテムとしては、加圧シャツとサウナスーツが一般的でしょう。

では、サウナスーツと加圧シャツは、どちらの方が効果的なのでしょうか?

どうせなら効果的な方を使用したいものです。

そこでここでは、それについて見ていきます。

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サウナスーツは一時のダイエット効果が高い

サウナスーツのメリットはやはり、一時のダイエット効果が高いという事です。

サウナスーツは、それを着ていると身体が熱くなりやすくなり、そしてそれによりたくさん汗をかくようにするというアイテムになります。

加圧シャツを着ていても汗はたくさんかくことにはなりますが、基本的には加圧シャツは、別に汗をかきやすくするためのアイテムではありません。

たいして、サウナスーツはそれが目的なアイテムなわけなのですから、やはりサウナスーツの方が汗をかく量は多くなるでしょう。

そうしてたくさん汗をかくようになるという事は、一時的にはやはり身体は締まって見えるようになるし、そして当然体重も落ちていくでしょう。

効果が出るまでのスピードも早い

また、そうしてたくさん汗をかいていくことで効果を出していくアイテムになわけですから、効果が出るまでのスピードも早いと言えるでしょう。

これがたとえば、運動して代謝を上げて、徐々に痩せていくというのであれば、やはり身体を変えていく分だけ時間がかかります。

しかし、ただ汗をたくさんかくだけでやせていくというのは、いうなれば食べないでやせていくというのと似ているところがあります。

食べないでやせていこうとすれば、当然すぐに効果が出ます。

それと同じで、サウナスーツによるダイエットも比較的にすぐに効果が出ると言えるでしょう。

間に合わせでやせたい人にはおすすめ

一時のダイエット効果が高く、しかも比較的にすぐに効果が出るのですから、加圧シャツは、とにかくある一定のタイミングにむけて、間に合わせでやせていきたいと考えている方におすすめになります。

ダイエットをしたいという方には、ある一定のタイミングでやせていたいという方もいれば、そういう一定のタイミングは特にないけれど、誰かに何かを言われたとか、そういうきっかけで長期的に体型を変えていきたいと考える方がいます。

前者の方にとっては、加圧シャツよりもサウナスーツの方が合っているでしょう。

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サウナスーツはリバウンドはしやすい

サウナスーツは、一時のダイエット効果が高いと紹介してきました。

そう、サウナスーツのダイエットは「一時」のものなのです。

つまり、リバウンドがしやすいダイエット方法だと言えます。

代謝が良くなるわけではない

汗をたくさんかけば、代謝が良くなるから、サウナスーツによるダイエットでもリバウンドはしないのではないか?

と思う方もいるかもしれません。

でもそれは間違いです。

代謝は別に、汗をたくさんかけば良くなるわけではありません。

確かに身体を冷やさないというのは良いことではありますが、ただ暑くて汗をかくだけでは、代謝は良くならないのです。

汗をかいて代謝が良くなるのは、それはあくまでも汗を運動でかいた時になります。

ただ暑くて汗をかくだけで代謝が良くなるのであれば、たとえば暑い地域には太っている方はいないという事になります。

でも全くそんなことはありません。

なので、暑くて汗をかいても、それは一時のダイエット効果にしかならないと言えるのです。

早く効果が出る分戻りやすい

また、先述の通りサウナスーツでのダイエットは早く効果が出ます。

だからこそ、リバウンドしやすいという事もあります。

早く効果が出ると、それだけすごく頑張っているように思うものなのです。

そうしてすごく頑張っているように思うと、結果が出た後に、ついつい自分にご褒美をあげたくなります。

結果たくさん食べてしまい、元に戻ってしまうのです。

そういうこともあるので、しっかりと体型を変えていきたい方には、サウナスーツはおすすめしません。

加圧シャツは代謝も良く出来る

逆に加圧シャツは、代謝も良くすることが出来ます。

確かに、加圧シャツによるダイエットは、基本的にはすぐには効果も出ないと言えるでしょう。

でも、体型が戻りづらいダイエットをすることが出来ます。

運動効果が高まるので代謝が良くなる

サウナスーツが身体を暑くて汗をたくさんかかせていたのに対して、加圧シャツは、身体を締め付けることによって、日々のちょっとした動きの運動効果を高めることで汗をかきやすくしてくれます。

つまりそれは、たくさん運動をして汗をかくというのと同じことになります。

そんな風にたくさん運動をして汗をかくというのと同じことになるということは、次第に代謝が良くなるという事になります。

代謝が良くなっていけば、そういう日々の運動効果により燃える脂肪の量もふえていきます。

だから、次第に痩せやすくなるし、痩せていくし、そして太りづらくなると言えるのです。

まさに、体型を作り変えるにはぴったりだと言えるでしょう。

食も無理せず細くなる

また、加圧シャツの場合は、食も無理せずに細くなると言えます。

加圧シャツは、それを着ている間中身体が締め付けられるものになります。

その締め付けは、運動効果を高めるだけではなく、お腹を圧迫する効果も持つのです。

お腹が圧迫されている時に、沢山食べたいと思う方はあまりいないでしょう。

だから、お腹がすいてもあまりたくさん食べたいと思う事が無くなります。

そんな日々を過ごしていけば、次第に本当に食が細くなっていきます。

そうして食が細くなっていったら、当然その分だけダイエットのリバウンドもしづらくなると言えるでしょう。

たとえ加圧シャツを着なくなっても、たくさん食べたいと思うことはなくなりますから。

無理して食べていれば戻るので注意

ただそんな食欲は、無理して食べていれば戻ることがあります。

そうしてあまり食べないうちに食が細くなるのは、食べない間に胃が小さくなるからです。

でも、胃が小さくなったとしても、そこにむりやりものを詰めていけば、次第にまた胃は元の大きさに戻ることがあります。

そうして胃が元の大きさに戻っていけば、その分だけ食欲も戻ってきます。

だから、ついついたくさん食べたくなってしまう事も出てくるのです。

そうならないようにするためには、無理して食べる事が無いようにしないとなりません。

無理して食べるような機会も、普通に生活をしていれば比較的に頻繁に訪れるでしょう。

でもそこで無理して食べていても、結果的に自分が損をするだけになります。

胃も元の大きさに戻ってしまいますし、そして無理して食べている時には気持ち悪くもなりますし、良いことはありません。

人は別に少しであれば無理して食べることもできますから、ついつい無理して食べてしまう事もあったでしょうが、これからはそういうシーンに出くわしたとしても、基本的に無理しないようにしていきましょう。

まとめ

加圧シャツとサウナスーツでは、基本的には加圧シャツでのダイエットの方がおすすめになります。

サウナスーツでのダイエットが効果的なのは、どうしてもこの日までに痩せたいという明確な目的の日がある場合です。

もしそれが無いのであれば、サウナスーツでのダイエットではなく、リバウンドしづらい加圧シャツでのダイエットの方が良いでしょう。







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