加圧シャツ・コンプレッションウェアをより効果的に!

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加圧シャツって本当に効果あるの?効果がないと言う人の特徴とは?

   

加圧シャツは、着用するだけでトレーニング効果や、身体を引き締める効果を得ることができるといわれています。

そのため注目を浴びており、様々な加圧シャツが販売されています。

「加圧インナー」や「加圧下着」などともいわれており、愛用している方は多くいます。

しかし、インターネットでは「効果を感じない」や、「効果があるというのは嘘」という口コミも存在します。

では、本当に加圧シャツには効果がないのでしょうか?

ここでは、そのことについて詳しく解説していきます。

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加圧シャツに効果はあるのかないのか

「加圧シャツを着るだけで、何百回もの腹筋をした効果を得ることができる」や、「加圧シャツを着るだけで、腹筋がバキバキに割れる」などのようなことを謳って販売しているところがありますが、そのような効果を感じることは難しいでしょう。

そのように簡単に強い腹筋を手に入れることができたら、筋肉トレーニングで腹筋をする人はいなくなります。

ですが、加圧シャツを着ることによって代謝が上がるということは実験で出ており、加圧シャツを着ている方の中には、加圧シャツの効果に満足しているという方は多くいます。

「加圧シャツに効果がない」というのが本当だと、加圧シャツを着る人はいなくなるので、「効果がない」や「効果があるというのは嘘」ということはないでしょう。

重要なのは、加圧シャツの効果を十分に理解し、大げさに謳っている広告などに惑わされないことです。

安易に購入しないで、加圧シャツの特徴や効果などをしっかりと調べ、口コミなども参考にして購入することが大切になります。

そして、自分には必要ないと感じた場合は、無理に購入することはないでしょう。

私は加圧シャツを購入したことがあり、初めて加圧シャツを見た時は「小さい!」と思いました。

加圧シャツは、着圧を生み出すために小さめになっていますが、伸縮性があるので小さくても着ることができます。

着用した瞬間に強い着圧によって身体が引き締められ、お腹周りなどの筋肉が刺激されているのを感じることができます。

そのため、ムキムキにはならなくても、ある程度の効果はあるような感じがします。

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加圧シャツの着用で期待しても良い効果とは

人によっては「効果を感じない」といわれている加圧シャツですが、それでは加圧シャツにはどのような効果を期待していいのでしょうか?

上半身を引き締める効果

基本加圧シャツは、丈夫で特殊な生地で作られており、主にスパンデックス繊維で作られています。

加圧シャツに優れた伸縮性や耐久性があるのは、スパンデックス線維のおかげになります。

その優れた伸縮性で着圧を生み出すことによって上半身を締め付け、筋肉を刺激します。

このような加圧シャツの仕組みによって、着ているだけでトレーニング効果を得ることができるといわれていますが、筋肉が隆々になる訳ではありません。

ですが、上半身を引き締める効果は期待することができます。

姿勢を正しくする効果

加圧シャツは、上半身を引き締める効果以外に、姿勢を正しくする効果も期待することができます。

世の中には背中が丸まっている方は多くいます。

そのような姿勢は身体に負担がかかり、腰痛や肩こりなどの原因になります。

ですが、加圧シャツを着れば、着圧によって内臓が正しい元の位置に戻っていくことが見込めるので、上半身は真っすぐになり、姿勢が良くなる効果を期待することができます。

また、加圧シャツによって体幹がいくらかしっかりすることも、姿勢が良くなる理由の一つになります。

現代は、スマートフォンの使用やデスクワークなどで猫背になっている人は多くおり、加圧シャツを愛用している方の中には姿勢を正しくする効果を感じている方は多くいるので、姿勢が悪いことが気になる方には加圧シャツがおすすめになります。

姿勢が良くなることにより周りからの印象が良くなったり、姿勢が悪いことによる体調不良を改善することが可能なので、姿勢を良くするために加圧シャツを着ても良いでしょう。

食べ過ぎるのを抑える効果

仕事が終わった後の晩御飯で、ついつい食べ過ぎてしまうという方は多くいることでしょう。

ですが、食べ過ぎるとカロリー摂取量は多くなるので、当然太りやすくなります。

そこで、おすすめなものが加圧シャツになります。

加圧シャツはお腹を締め付けるので、食べ物を食べているとお腹がきつく感じやすくなります。

そのため、加圧シャツを着ていると食べ過ぎるのを抑えることが可能なのです。

毎日食べ過ぎてしまうという方は、加圧シャツを試してみてはいかがでしょうか?

衣服を着ていると痩せて見える効果

加圧シャツには着圧があり、着ることによりたるんだ身体でもグッと引き締めることができます。

そのことから、その上から衣服を着ていると通常よりも痩せて見え、知り合いからは「痩せた?」と言われるかもしれません。

多くの人は体型を気にするため、気痩せする効果を期待できることは嬉しいことです。

何かのスピーチなど注目される場面で着ると、スマートに見られて好印象を与えることが可能です。

インターネットでの口コミについて

インターネットでは、良い口コミがあれば、悪い口コミもあります。

それでは、実際に加圧シャツを着た方の口コミはどのような内容なのでしょうか?

効果を実感できた人の良い口コミ

加圧シャツを着て効果を実感できたという方の良い口コミは、「着用しているとお腹に力が入るからウエストが引き締まってきた」・「猫背になりにくいのでデスクワークに良い」・「食べ過ぎるのを抑えることができるので、体重が減ってきた」などです。

このように、加圧シャツの効果を実感して満足している方は多くいます。

多くの人は、身体を引き締める効果や姿勢を良くする効果、ダイエット効果などを感じています。

これらのことから、「加圧シャツは効果がない」ということを言うことはできません。

では、次は、加圧シャツの悪い口コミの内容を紹介していきます。

効果を感じないという悪い口コミ

加圧シャツを着て、「効果を感じない」や、「加圧シャツの効果は嘘」という悪い口コミの具体的な内容は、「着るだけでムキムキにならない」・「着圧で苦しく、長い時間着ていられない」・「数週間加圧シャツを着ていたら破れた」などです。

加圧シャツは「24時間トレーニングできる」などと謳っていますが、着ているだけでボディービルダーのようにムキムキになる訳ではありません。

加圧シャツは、少しずつウエストを引き締めたり、姿勢を良くしたりする効果が期待できるシャツなので、着るだけでムキムキにはならないのは当然のことになります。

また、自分に適したサイズでないと効果が低くなったり、破れてしまう原因になるので自分に適したサイズの加圧シャツを選びましょう。

それと、加圧シャツに即効性のある高い効果を期待するのではなく、それほど期待しないで着ることも大切です。

「加圧シャツは効果がない」といっている人の特徴

加圧シャツの効果を実感している方は多くいますが、「効果がない」と言っている方もいます。

「効果がない」と言っている方の中には、筋肉がムキムキになるという効果を期待している方や、普段の食事での摂取カロリーが多い方、加圧シャツを着始めてからそれほど日数が経過していない方がいます。

前述した通り、加圧シャツは着ているだけでムキムキになるものではありません。

また、加圧シャツを着ていても摂取カロリーが多いと、身体を引き締めることは難しいことになります。

そして、加圧シャツは、気痩せ効果はすぐに実感することが可能ですが、実際の身体を変えるにはそれなりに時間がかかります。

毎日続けて着ることによって、身体を引き締める効果を期待することができるので、長い目で見て着用するようにしましょう。

まとめ

加圧シャツを着るだけでは、ムッキムキのバッキバキになれる訳ではありません。

そのことを理解して着用すれば、「効果があるのは嘘」と思うことはなくなるかと思います。

加圧シャツの効果を感じたいのなら、トレーニングをする時や食事の時に着ることをおすすめします。

また、効果を感じるには自分に適したサイズを選ぶことが大切になるので、自分の体型に適したものを選ぶようにしましょう。







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