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女性用加圧シャツの効果!ダイエットにいい理由とは?

   

エクスレンダー (L, 黒)

着るだけで筋肉に刺激を与えてトレーニング効果が倍増したり、ダイエットに最適だと人気になっているのが加圧シャツです。

今までは男性用の加圧シャツしかありませんでしたが、どんどん人気になっていて女性用専用のものも増えています。

女性専用の加圧シャツにはどんな効果があるのだろうと、気になっている方もいるはずですから、女性用加圧シャツの効果について紹介しましょう。

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男性用と女性用加圧シャツの違い

加圧シャツは人体工学に基づいて、体のあらゆる部分に適切な圧力をかけることで、筋肉に刺激を与えたり体を引き締めてくれます。

これは、男性用でも女性用でも同じで、特殊なスパンデックス繊維が配合されていて伸縮性に富んでいるからです。

男性と女性とでは体型や体質も全く違いますし、筋肉や脂肪の付き方も全く違っています。

女性用加圧シャツはそんな女性の体にぴったり合うように作られています。

特にバストを潰さないように考えられていて、バストをサポートして傷つけないようになっていますし、背中や脇の余分な脂肪をカップに集められるようになっています。

インナーとしてのデザイン性にもこだわっていて、着心地がよくてブラウスなどから透けにくく、夏場でも着やすいタンクトップやキャミソールタイプが主流です。

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女性の体型の悩みを改善しやすい加圧シャツの効果

美容やダイエットなど、男性以上に女性は体型が気になるものです。

そんな女性ならではの悩みに応えてくれるのが加圧シャツです。

お腹やウエストのくびれが作りやすい

女性は男性よりも脂肪が付きやすく、特にお腹周りに集中しやすいです。

そんなお腹やウエストなどに圧がかかりやすくなっていますから、しっかりと気になる部分を引き締めてくれます。

お腹が引き締まって正しく筋肉が使われやすくなりますから、お腹をへこませてくれてウエストのくびれを手に入れられます。

常にお腹を引っ込めて力が入った状態に自然にしてくれて、女性らしい曲線美になれます。

正しい姿勢をキープできる

お腹の筋肉がしっかり使われるようになり、背筋をピンと伸ばす作用まであります。

猫背などの乱れた姿勢を整えてくれて、正しい姿勢を常にキープしやすくなります。

筋肉の衰えで内臓が下に下がってぽっこりお腹になりがちですが、姿勢が矯正されることで内臓も正しい位置に戻ってくれます。

内臓系がしっかり働くようになりますし、開いた骨盤なども閉じてくれて下半身の引き締めにも役立ちます。

血行促進効果で代謝がアップ

体に適切な圧をかけることで、血流がよくなってくれます。

全身のめぐりがよくなりますから酸素や栄養を体の隅々にまで運んでくれて、全身の機能がアップします。

血行促進効果で体の機能が高まると、代謝が上がってきます。

体を動かした時にしっかり脂肪が燃焼されるようになりますし、余分な脂肪が付きにくくなります。

ダイエットしやすい体になれて、ダイエット後のリバウンド防止にもおすすめです。

即効性のある着やせ効果

加圧シャツの引き締め効果によって、着た瞬間からスリムなボディラインを手に入れられます。

ちょうど補正下着を身に着けた時のような着やせ効果で、上半身がすっきり見えてくれます。

いつもよりも体のラインがシャープになりますから、加圧シャツを着てダイエットしようというモチベーションも上がります。

加圧シャツを下に着ておけば、多少体のラインが出る洋服でも十分に着こなせます。

加圧シャツの効果的な使い方や注意点

加圧シャツの種類にもよりますが、基本的には24時間いつ着ても効果には期待できます。

日常生活の中でも、加圧シャツの効果が出やすいタイミングというものがあります。

着用時間はなるべく長くする

加圧シャツは着ている時間が長ければ長いほど、体に適度な圧をかけてくれて効果を引き上げてくれます。

1日に2、3時間程度着るよりも、日中はずっと着ている方が効果も高くなります。

特別な理由がない限り、なるべく長時間着用するようにしましょう。

運動との相性抜群

加圧シャツを着て運動することで、いつも以上に体に負荷を与えることができます。

筋トレなどの無酸素運動では筋肉への負担がアップしますから、効果も倍増してくれます。

軽いウォーキングやジョギング程度でも、脂肪燃焼効果が高まってくれてダイエットの効率も上がってくれます。

運動との相性は抜群で、ダイエットやボディメイクの効果を高めてくれて、早く理想の体型に近づけます。

体調不良や生理時には着用しない

締め付け効果が高いですから、体調がすぐれない時には着るのを止めましょう。

余計に気分が悪くなったり、体調が回復するのを妨げてしまいます。

生理中やその前後もホルモンバランスの崩れが大きくなりますし、PMSや生理痛などの症状が悪化しやすいです。

多少なりとも体に負荷を与えていますから、健康で体調が万全の時にフル活用するのがおすすめです。

加圧シャツを着ながらダイエット

加圧シャツを着るだけでもダイエット効果はありますが、積極的に体重を減らしてボディラインを整えたいなら、ひと工夫しましょう。

普通のダイエットと同じで、食事に気をつけたり運動を取り入れるだけです。

過度な食事制限は必要ありませんが、栄養バランスに気をつけたり糖質や脂質を少し減らすなどしてみましょう。

ちょっと食事を工夫するだけでも摂取カロリーを減らせますし、加圧シャツの効果で脂肪が付くのを防いでくれます。

運動もハードなものでなく、散歩程度のウォーキングでもいいので取り入れてみましょう。

加圧シャツは脂肪燃焼効果を高めてくれますから、運動すればするほどメリハリボディにどんどん近づけます。

ダイエットしやすい人気の加圧シャツ

女性用加圧シャツも徐々に種類が増えいます。

その中から人気が高くてダイエットに最適なものを紹介しましょう。

エクスレンダー

エクスレンダー (L, 黒)

楽天のアンケート調査で3部門1位に輝いている人気の加圧シャツです。

ブラトップになっているのでブラをしなくてもしっかりバストをサポートしてくれます。

夏場でもインナーとして着やすいデザインですし、そのままタンクトップとしても使えます。

体へのフィット感が高くしっかりボディを引き締めてくれて、すっきりしたボディラインになれてしまいます。

クリスチャントルソー

【加圧下着】レディース タンクトップ 着圧 インナー キャミソール ボディシェイパー|クリスチャントルソー Christian torso

お尻辺りまでしっかり引き締めてくれるキャミソールタイプです。

体幹をしっかりと整えてくれて背筋がピシと伸びますし、外側からがっちりボディを引き締めてくれます。

体の各部位に適度な圧がかかるように設計されていて、脂肪燃焼効果を高めてくれます。

痩せにくいお腹周りにしっかり作用しますから、理想のボディを目指せます。

スリムスレンダー

スリムスレンダー 1枚 ブラック

半袖タイプの加圧シャツで、背中やお腹だけでなく肩周辺の引き締め効果もあり、より正しい姿勢をキープしやすいです。

エラスタン繊維という伸縮性のある繊維が使われていて、適度な締め付け具合で着ていても苦しくありません。

部位ごとの着圧レベルにも気を配っていますし、美しいボディラインに見えるように作られています。

着心地もよく通気性にも優れていますから、季節を問わず活用できます。

まとめ

着るだけで簡単ダイエットできますし、憧れのメリハリボディになれるのが女性用加圧シャツです。

ダイエットに悩める女性にこそぴったりですから、自分に合ったものを見つけましょう。

女性専用のものなら女性のボディについて徹底的に考えられていますから、ふっくらバストを守りながらすっきりボディを目指せます。

効果的な使い方をしながら加圧シャツで、失敗しないダイエットをしてみましょう。









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