加圧シャツ・コンプレッションウェアをより効果的に!

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本当に効果はある?しまむらの加圧シャツでダイエットできるの?

   

加圧トレーニングが大注目されたのも記憶に新しいですが、ダイエットに関心がある女性達から注目されているのが加圧シャツです。

女性に人気のファッションメーカーしまむらで加圧シャツが激安で販売されているということですがどのくらい効果が期待できるのでしょうか。

ここでは、しまむらの加圧シャツでダイエットできるのかを見ていきたいと思います。

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加圧シャツの働きを把握してみましょう

着用時にボディラインを整える

加圧シャツは伸縮性の高い素材で作られていることで、着用時にぴったりと身体に張り付くような着心地が特徴のひとつです。

ある程度着圧が強いものは着用時に身体を引き締めて一時的にボディラインを整える働きを期待できます。

洋服を着た時にスッキリとしたボディラインに見せたい場合、美容コルセットを着用される方もいますが、コルセットより自然なフィット感でボディラインを整えて適度な着圧感がある点が加圧シャツの大きな魅力です。

姿勢を整えて体型を美しく見せる

加圧シャツは独自の形状をしているので着用すると自然と姿勢が整います。

悪い姿勢が日常化しており猫背気味になっている方は、プロポーションが悪く見えるだけではなくお腹がぽっこりしてしまうことがあるので注意が必要です。

加圧シャツを着ることで自然と正しい姿勢を保つことができれば、自分にとってベストなプロポーションを保つのに役立ちます。

圧をかけることで身体を運動状態にする

加圧シャツを着用して身体に適度な圧をかけることで、それに抵抗しようとする働きが生まれます。

その働きによって身体を自然な運動状態にすることが期待できるので、加圧シャツを着て動くことでより効率良く運動することができます。

身体を動かすほど筋肉を使うことになるので、それに伴いエネルギーが消費されることになります。

これら一連の働きは微量なものなので、加圧シャツを着るだけでボディビルダーのように筋肉がついたり、トレーニングジムで運動したように大幅にエネルギーを消費するようなことはありませんが、僅かでも身体に理想的な働きが期待できるのです。

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そもそも加圧シャツでダイエットできるのか

ダイエットに関心のある女性の中には、加圧シャツを着るだけでスリムな身体になれると誤解している方がいます。

加圧シャツは着るだけで何もしなくても脂肪燃焼する便利なアイテムというわけではなく、加圧シャツを着た上で適度に身体を動かすことが大切なのです。

無駄な脂肪を燃焼するためには運動をすることでカロリーを消費するしかありません。

加圧シャツを着用すると身体に適度な圧がかかるので、自然に運動状態に保つ働きが期待できますが、着用後にじっとしていては意味がありません。

適度に動く程度では微量な運動量にしかならないため、期待するような結果を得ることは難しいのです。

しまむらの加圧シャツの特徴について

とにかく価格が安くて購入しやすい

しまむらの加圧シャツ(コンプレッションウェア)はとにかくリーズナブルで信じられない安さが大きな魅力です。

上半身半袖が1,280円、上半身長袖が1,480円、下半身1,480円と驚きの価格で、すべて購入したとしても5,000円でお釣りがきます。

加圧シャツを着て運動したいというダイエッターの方にとって、1~2枚の加圧シャツを運動するたび洗濯するのは面倒に思えてくることがあります。

しかし、しまむらの加圧シャツならリーズナブルなのでまとめ買いしておけば、いつでも清潔なシャツを着用できます。

吸水速乾タイプで汗をかいても快適

しまむらの加圧シャツは吸水速乾性があるので、汗をかいても快適に過ごすことができます。

運動をするとどうしても汗をかいてしまうので、ジョギングなどの際に汗で湿った加圧シャツを着たままでいると不快な気分ですし、気温が低い季節は風邪をひいてしまうこともあります。

運動中と運動後に快適に過ごせる加圧シャツなら、身体を動かすことに集中できます。

抗菌防臭タイプで汗をかいた時の臭い対策ができる

しまむらの加圧シャツは抗菌防臭タイプなので、運動後に汗の臭いが気になる方でも安心です。

ウォーキングやジョギングは街中を移動するので、汗をかいた後にコンビニやカフェなどに立ち寄る時、汗の臭いが気になったままでは思うように行動できません。

しかし、抗菌防臭タイプの加圧シャツなら、ある程度の臭い対策がとれるので運動後の活動をサポートします。

着圧力が弱く加圧の働きが期待できない

運動をする時に着用するシャツとして最適な条件をすべて備えているかのように見えるしまむらの加圧シャツですが、肝心なことが欠けているのです。

それは、着圧力が弱く加圧の働きが期待できないという点です。

これでは加圧シャツに大きな期待を寄せるダイエット中の方ががっかりしてしまいます。

身体に適度に圧をかけた上で効率良く運動をしようとしているのに、通常のシャツを着て運動をすることに近い状態となってしまいます。

伸縮性に富んでおり身体に圧をかける働きを強く希望する場合には、ある程度の価格の加圧シャツを購入すると良いでしょう。

しまむらの加圧シャツの活用方法

通常のスポーツウェアとして使う

しまむらの加圧シャツを日常の中で活用するなら、通常のスポーツウェアとして着用すると良いでしょう。

強力な加圧の働きを期待せずごく普通のシャツとして着る場合には余計な期待感がない分、軽やかな気分で運動することができるでしょう。

過大な期待を寄せると変化がないことにがっかりした気分になってしまいますが、通常のシャツとして着ることによってマイペースに運動に集中できるでしょう。

通常のファッションのインナーとして使う

加圧の働きが弱かったとしても、機能性抜群のしまむらの加圧シャツを通常のインナーとして使用するのも良いでしょう。

汗をかきやすい季節でも臭いの原因になりにくいので、身だしなみのひとつとして会社の制服のブラウスを着用した下にしまむらの加圧シャツを着るなど、アイディア次第で幅広い使い方ができます。

自宅でストレッチやヨガを楽しむ時に使う

自宅でストレッチやヨガをする習慣がある方であれば、しまむらの加圧シャツを着用すると良いでしょう。

強い着圧感がないので滑らかな動きをしやすいです。

リーズナブルで複数購入することができるので、いつも清潔なシャツを着ることができます。

着るだけでダイエットはできないと心得ましょう

加圧シャツはあくまでも効率良く運動するためのサポート的な役割をするアイテムなので、着用した上で毎日の中で適度な運動を継続することが大切です。

脂肪燃焼に最適なのが有酸素運動ですが、一定の時間運動を続けることで脂肪が燃焼されるので無理なく運動することを考えた場合、ウォーキングやサイクリングがおすすめです。

しまむらの加圧シャツは強い加圧の働きは期待できませんが、運動ダイエットを実践する時に快適に着用できるシャツとして活用することができます。

そもそも加圧シャツは着るだけで自動的に痩せるという類のアイテムではないので、運動とひとセットで毎日の中にとり入れるようにしましょう。

まとめ

着るだけで痩せる、飲むだけで痩せる、何もしなくても痩せるというような言葉につい誘惑されてしまいがちですが、ダイエットは毎日コツコツ地道な努力を重ねることが大切です。

千里の道も一歩からと言うように、理想の体型を目指すためには毎日の中に適度な運動をとり入れて始めの一歩を踏み出す必要があります。

加圧シャツは運動する時に役立つアイテムなので、毎日の中にぜひとり入れてみると良いでしょう。







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